सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस डिस्ट्रोफी की एक प्रगतिशील प्रक्रिया है, जो इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विघटन है।
गर्भाशय ग्रीवा के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों को गर्दन, सिर, कंधे में मजबूत दर्द की विशेषता है और उम्र की परवाह किए बिना सभी को विस्मित किया जाता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विवरण
गर्दन का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बहुत छोटा था। किशोरावस्था से शुरू होने वाले युवा उनसे पीड़ित हैं। गर्दन रीढ़ का सबसे कमजोर क्षेत्र है। सात कशेरुक एक दूसरे से काफी कसकर सटे हुए हैं, और मांसपेशियों के फ्रेम को बाकी विभागों की तुलना में बदतर विकसित किया गया है। गर्दन को गंभीर भार के अधीन किया जाता है, क्योंकि यह कपाल बॉक्स के समर्थन के रूप में कार्य करता है और निरंतर आंदोलन में है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है? इंटरवर्टेब्रल डिस्क का भोजन पड़ोसी ऊतकों से प्रसार द्वारा किया जाता है। कशेरुक के आसपास के ऊतकों को रक्त की आपूर्ति की गिरावट से पोषण, पानी की कमी होती है। डिस्क नाभिक की भुखमरी, रेशेदार रिंग से अपक्षयी प्रक्रियाएं होती हैं।
कशेरुकाओं के पास बढ़ती हड्डी का ऊतक, क्लैंप्ड इंटरवर्टेब्रल डिस्क, प्रेषित नसों और स्नायुबंधन को पहले कम प्रदर्शन के संकेतों द्वारा प्रकट किया जाता है। पहली बार में अत्यधिक तीव्रता का दर्द गर्दन, सिर, कंधे, दिल, हथियार, ऊपरी छाती, निचले अंगों पर स्विच करने में केंद्रित होता है। सात कशेरुक में से प्रत्येक अन्य विभागों को सिग्नल भेजता है। निचोड़ा हुआ तंत्रिका जड़ें अन्य शरीर प्रणालियों की स्थिति में परिलक्षित होती हैं।
विशेष रूप से खतरनाक मस्तिष्क के लिए ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस है। यहां से गुजरने वाली कशेरुक धमनी मस्तिष्क के पीछे रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित करने का कार्य करती है। इसके धक्का से सिरदर्द होता है, अक्सर माइग्रेन में विकसित होता है, दर्द निवारक के अधीन नहीं। गर्दन के ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ चक्कर आना, दृश्य हानि और सुनवाई, मतली, उल्टी हो सकती है। बाद में, ग्रसनी के लक्षण, मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी के कारण अचानक बेहोशी प्रकट होती हैं। कशेरुक धमनी के संपीड़न से रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के इस्किमिया की ओर जाता है। प्रक्रिया का विस्तार एक रीढ़ की हड्डी के स्ट्रोक का कारण बनता है।
रोग के लिए बुनियादी प्रक्रियाएं
गर्दन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को शारीरिक और रोग संबंधी कारकों की बातचीत से माना जाना चाहिए:
- शारीरिक प्रक्रिया:एक उपास्थि रीढ़ की उम्र बढ़ने से प्राकृतिक अपरिवर्तनीय कारणों के कारण होता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के मध्य भाग में परिवर्तन हैं। शरीर में उम्र -संबंधित परिवर्तन की प्रक्रिया एक रेशेदार ऊतक के साथ लुगदी के प्रतिस्थापन की ओर ले जाती है;
- पैथोलॉजिकल प्रक्रिया: इंटरवर्टेब्रल संरचनाओं में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं, जहाजों का विनाश और उनके आसपास के नोड्स। कार्टिलेज के बाहर परिवर्तन होते हैं, रक्त वाहिकाओं का एक संपीड़न होता है, तंत्रिका अंत की जलन होती है। एक व्यक्ति डिस्क, एक स्थानीय और परिलक्षित प्रकृति के दर्दनाक लक्षण महसूस करता है।
सर्वाइकल स्पाइन के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस एक पैथोलॉजिकल रूप प्राप्त करते हैं जब शारीरिक उम्र बढ़ने को एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। सबसे पहले, शरीर के प्रतिपूरक और सुरक्षात्मक तंत्र जो बीमारी को खत्म करते हैं, ट्रिगर होता है। इसलिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस केवल एपिसोडिक रूप से पारित या उत्पन्न करने में सक्षम है। लेकिन यह कार्य शाश्वत नहीं है।
संवहनी और तंत्रिका संरचनाओं के संपीड़न में व्यक्त रोग की प्रगति, निम्नलिखित प्रक्रियाओं के साथ होती है:
- Spondylolistz, जिसमें स्पाइनल डिस्क फिसल रही है। यहां तक कि एक मामूली विस्थापन पक्षाघात के विकास की ओर जाता है। गंभीर विस्थापन मृत्यु में समाप्त होता है;
- पल्पोज़ कोर कैल्शियम लवण के साथ लगाया जाता है। यह डिस्क पोषण का उल्लंघन करता है, एक हर्निया के गठन को उकसाता है;
- कशेरुकाओं के बीच इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उभार के कारण इंटरवर्टेब्रल हर्निया का गठन किया गया। चिकित्सीय उपायों को अनदेखा करने से सुस्त पक्षाघात होता है;
- रेशेदार रिंग पर माइक्रोक्रैक की उपस्थिति, फलाव का विकास। इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपनी सीमाओं से बाहर निकलता है;
- स्पोंडिलोसिस का अर्थ है कशेरुक का पहनना। ओस्टियोफाइट्स उठते हैं - हुक और स्पाइक्स के रूप में हड्डी के ऊतकों की वृद्धि, कशेरुक निकायों के किनारों पर स्थानीयकृत। गंभीर दर्द होता है और, परिणामस्वरूप, आंदोलनों की कठोरता।
गर्भाशय ग्रीवा के कारण ओस्टेचोन्ड्रोसिस
ग्रीवा क्षेत्र पर लोड में वृद्धि से शरीर द्वारा स्थिति की भरपाई करने का प्रयास होता है। इस प्रकार मांसपेशियों में ऐंठन शुरू करें, रक्त परिसंचरण की गिरावट, विरूपण। कशेरुक की संरचना ही बदल जाती है। कारण एक प्रगतिशील डिस्कज़ भी हो सकता है जो लंबे समय तक भौतिक परिश्रम के कारण होता है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की शुरुआत को भड़काने वाले मुख्य कारक:
- हाइपोडायनामिया;
- प्रतिरक्षा का कमजोर होना;
- भारी शारीरिक परिश्रम;
- स्पाइनल कॉलम की चोटों की उपस्थिति;
- आवश्यक पदार्थों के पोषण के साथ रसीद की कमी, मोटापा;
- आसन (स्कोलियोसिस, सपाट पैर, गठिया) के साथ समस्याएं;
- वंशानुगत कारक;
- कार्टिलेज ऊतक के अध: पतन के कारण ऑटोइम्यून रोग;
- तनाव, लंबे समय तक तंत्रिका तनाव;
- जलवायु कारक, ठंड और आर्द्रता;
- स्पाइनल कॉलम की जन्मजात असामान्यताएं।
ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के मुख्य कारण रीढ़ पर लोड की असंगतता हैं, बहुत कमजोर मांसपेशी कोर्सेट। तीस साल बाद के लोग जोखिम में हैं, खासकर अगर उनका दिन लंबे समय से बैठने की स्थिति में है।
विकास के चरण
गर्भाशय ग्रीवा क्षेत्र के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की प्रगति को कई चरणों में विभाजित किया जा सकता है:
- पहला, प्रीक्लिनिकल। यह छोटे कशेरुक विकृति, ग्रीवा लॉर्डोसिस की चिकनाई की विशेषता है। दर्द को सिर के तेज आंदोलनों के साथ महसूस किया जाता है, थकान होती है। दवाओं के विकास को दवाओं को शामिल किए बिना रोका जा सकता है। अपने भोजन को संतुलित करना, व्यायाम चुनना, निवारक उपायों का संचालन करना आवश्यक है;
- दूसरा। कशेरुकाओं के बीच एक अस्थिर स्थिति स्थापित की जाती है। कशेरुकाओं की कशेरुक शिफ्ट एक दूसरे के सापेक्ष दिखाई देती है, थुरिया - रीढ़ के चारों ओर रोटेशन। दर्द तब तेज होता है जब गर्दन कंधों, हाथों में समय -समय पर चलती है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई कम हो जाती है, जिससे नसों की चुटकी होती है। व्याकुलता, थकान, सिर में दर्द जैसे संकेतों की विशेषता;
- तीसरा चरण। उपरोक्त डिस्क के संबंध में इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई एक चौथाई से कम हो जाती है। इंटरवर्टेब्रल जोड़ों में विकृति दिखाई देने लगती है। स्पाइन की नहर, इंटरवर्टेब्रल छेद के लुमेन में कमी है। मजबूत दर्द को लगातार महसूस किया जाता है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क के हर्निया के गठन की शुरुआत के कारण हाथों की मांसपेशियां सुन्न होने लगती हैं। ग्रीवा क्षेत्र लचीलापन खो देता है। रोगी चक्कर आना, कमजोरी महसूस करता है।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई काफी कम हो जाती है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क नष्ट हो जाती हैं, संयोजी ऊतक के साथ प्रतिस्थापित। ग्रीवा क्षेत्र के पीछे बड़े ऑस्टियोफाइट्स बनते हैं। कशेरुक चैनल बहुत अधिक संकुचित है, जो मायलोपैथी के विकास को भड़काता है। रोगी की स्थिति खराब हो जाती है, बिगड़ा हुआ समन्वय, चक्कर आना, गंभीर दर्द, कान के साथ।
लक्षण
गर्दन को नुकसान की रोगसूचक तस्वीर अन्य विभागों में विकारों से भिन्न होती है। यह एक दूसरे के सापेक्ष कशेरुकाओं की एक सघन व्यवस्था के कारण है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क की कम ऊंचाई के कारण, क्लिनिक प्रकाश विकृति के साथ भी दिखाई देना शुरू कर देता है। क्षति के संकेत अलग -अलग होंगे, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आठ तंत्रिका जड़ों में से कौन क्षतिग्रस्त है। सात कशेरुकाओं में से प्रत्येक के तहत, एक तंत्रिका है, इसके संपीड़न के अपने लक्षण हैं।
पहले दो कशेरुक में समस्याएं सिर के पीछे की संवेदनशीलता को बाधित करती हैं। दर्द पार्श्विका, पश्चकपाल क्षेत्र में स्थानीयकृत है। तीसरे कशेरुका के अंत में तंत्रिका का घाव दुर्लभ है। लक्षण एक पिन किए गए क्षेत्र, भाषा, भाषण की समस्याओं की सुन्नता में प्रकट होते हैं। चौथा रीढ़ कॉलरबोन, कंधे में दर्द और सुन्नता के साथ खराबी के बारे में संकेत देता है। यह सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है, दिल में दर्द हो सकता है। पांचवें खंड की बीमारी कंधों में दर्द का कारण बनती है, अंगों की संवेदनशीलता में कमी।
छठे और सातवें कशेरुक के घाव रोगियों में सबसे आम हैं। गर्दन, कंधे के ब्लेड, अग्रभाग, पीठ के निचले हिस्से, पीठ पीड़ित। हाथों और उंगलियों की सुन्नता है। आठवें तंत्रिका जड़ में पैथोलॉजिकल परिवर्तन निचले अंगों में दर्द के प्रसार की विशेषता है। त्वचा की संवेदनशीलता का नुकसान होता है, छोटी उंगलियां हाथ और पैरों पर सुन्न हो जाती हैं। बाधित रक्त परिसंचरण पैरों, हाथों का कारण बनता है।
गर्भाशय ग्रीवा के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के सामान्य संकेत हैं:
- ऊपरी शरीर और निचले में फैलने वाला दर्द;
- कमजोरी, हाथों की संवेदनशीलता में कमी;
- आंदोलनों में कठिनाई, क्रंच;
- बिगड़ा हुआ समन्वय, एक बजना, कानों में शोर, भटकाव की भावना, कमजोरी, चक्कर आना;
- मतली, उल्टी;
- जीभ, उंगलियों और पैरों की सुन्नता, सुनवाई बिगड़ती है, दृष्टि।
गर्भाशय ग्रीवा का निदान
क्षतिग्रस्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क और उनकी बीमारी की डिग्री का निर्धारण करने के लिए, डॉक्टर को कई परीक्षाओं का संचालन करने की आवश्यकता है: रेडियोग्राफी, एमआरआई, सीटी (कंप्यूटेड टोमोग्राफी), अल्ट्रासाउंड डुप्लेक्स स्कैनिंग। ग्रीवा क्षेत्र के स्वास्थ्य का अध्ययन करने का सबसे सटीक तरीका चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) है। एमआरआई का उद्देश्य रीढ़ के ऊतकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तनों की पहचान करना है, विशेष रूप से, रीढ़ की हड्डी और इंटरवर्टेब्रल हर्नियास। रोगी की परीक्षा और सर्वेक्षण के बाद, एक परीक्षा का संचालन करते हुए, उपस्थित न्यूरोलॉजिस्ट एक प्रारंभिक निदान करता है, उपचार निर्धारित करता है।
इलाज
यदि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संदेह है, तो आपको एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए। थेरेपी के पाठ्यक्रम की अवधि व्यक्ति की उम्र पर निर्भर करती है, सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की गंभीरता, जैसे कि थेरेपी, और रोगी सभी डॉक्टर की सिफारिशें करता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के गंभीर रूपों का एक पूरा इलाज असंभव है। जटिल उपचार का उद्देश्य कार्यवाही पैथोलॉजिकल प्रक्रिया, लक्षणों के उन्मूलन को धीमा करना है। थेरेपी इन दोनों क्षेत्रों में रूढ़िवादी, परिचालन या संयोजन हो सकती है। यदि सिरदर्द बढ़ता है, तो जल्द से जल्द चिकित्सा शुरू करना आवश्यक है।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ के ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस से छुटकारा पाने के लिए, दो मुख्य प्रकार के उपचार हैं:
- दवाएं लेकर दवा;
- फिजियोथेरेपी में यूएचएफ, वैद्युतकणसंचलन, अल्ट्रासाउंड, मैग्नेटोथेरेपी, लेजर थेरेपी पाठ्यक्रम शामिल हैं। वे रक्त प्रवाह, चयापचय पर कार्य को उत्तेजित करते हैं, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करते हैं।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र) के परिधीय क्षेत्रों के संपीड़न को कमजोर करने के लिए और रोग के उत्थान के समय दर्द के स्तर का उपयोग किया जाता है, ड्रग थेरेपी का उपयोग किया जाता है। सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तीव्र अभिव्यक्तियों को समाप्त करने के बाद, थेरेपी को रोका नहीं जाता है। फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं। कॉलर ज़ोन की नियमित रूप से मालिश करना आवश्यक है। लोक उपचार का भी उपयोग किया जाता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की दवा चिकित्सा
दवाओं के साथ उपचार का केवल अन्य तरीकों से पूर्ण प्रभाव होगा, उदाहरण के लिए, फिजियोथेरेपी अभ्यास (व्यायाम चिकित्सा), मालिश के साथ। दवाओं को दर्द को दूर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उपास्थि के उत्थान को बहाल करना, गर्दन के प्रभावित ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना।
कई डॉक्टर तंत्रिका अंत पर अधिक प्रभावी प्रभाव के लिए इंजेक्शन लिखते हैं। लेकिन विटामिन को गोलियों के रूप में सबसे अच्छा लिया जाता है, क्योंकि इंजेक्शन बहुत दर्दनाक होते हैं। एक एंटी -इनफ्लेमेटरी प्रभाव डालने के लिए, डॉक्टर इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन का परिचय देता है।
चिकित्सा के लिए मुख्य प्रकार की दवाएं:
- Nonsteroidal एंटी -इनफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs)। उनके पास एक एनाल्जेसिक प्रभाव है, सड़न रोकनेवाला भड़काऊ प्रक्रिया, रीढ़ की सूजन को हटा दें। बीमारी के स्पष्ट संकेतों के साथ, इंजेक्शन इन दवाओं के साथ दिन में दो बार किए जाते हैं। बाहरी रूप से क्रीम का उपयोग करें;
- चोंड्रोप्रोटेक्टर्स। चयापचय को सक्रिय करें, उपास्थि कपड़ों को पुनर्जीवित करें। इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान को दूर करें। जोड़ों और मांसपेशियों के प्रशासन के लिए इंजेक्शन दवाएं हैं। चिकित्सा का कोर्स 4 महीने तक किया जाता है;
- बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 6), ई, ए, सी, डी ऊतकों में चयापचय के सुधार में योगदान करते हैं, उनकी बहाली को उत्प्रेरित करते हैं;
- Musorelaxants। ऐंठन की मांसपेशियों की छूट के लिए। टैबलेट का उपयोग एक महीने के लिए किया जाता है। बीमारी के एक गंभीर रूप में, दवाओं की एक इंजेक्शन विविधता का उपयोग किया जाता है;
- मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए ड्रग्स, रक्त के रियोलॉजिकल गुण।
वसूली में तेजी लाने के लिए अतिरिक्त दवाओं के रूप में उपयोग किया जाता है:
- एंजियोप्रोटेक्टर्स - दवाओं के इंजेक्शन रूपों को नसों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, रक्त वाहिकाओं के स्वर को मजबूत करना;
- ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स - इंजेक्शन के रूप में सूजन और सूजन को कम करने के लिए;
- बायोजेनिक उत्तेजक। चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाएं, नष्ट किए गए कपड़ों को बहाल करने में मदद करें।
भौतिक चिकित्सा
फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके ड्रग ट्रीटमेंट के अलावा काम करते हैं, रिकवरी की गति को काफी सक्रिय करते हैं, रिमिशन स्टेज का विस्तार करते हैं, और एक्ससेर्बेशन की आवृत्ति को कम करते हैं।
फिजियोथेरेपी के तरीके:
- व्यायाम चिकित्सा - यह ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस के इलाज के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। नियमित कक्षाएं रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती हैं, क्षति की बहाली में योगदान करती हैं;
- मालिश नसों की चालकता में सुधार करता है, मांसपेशियों की टोन को पुनर्स्थापित करता है;
- मैग्नेटोथैरेपी कपड़ों से सूजन को हटाता है;
- लेजर थेरेपी ऑप्टिकल प्रकाश के एक केंद्रित बीम के साथ कार्य करता है। शरीर में वसूली प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है;
- संवेदनशीलता - कुछ बिंदुओं का सक्रियण। प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, गर्दन में ऐंठन और दर्द से राहत देता है;
- अल्ट्रासाउंड एक एनाल्जेसिक, एंटी -इनफ्लेमेटरी प्रभाव देता है;
- औषधीय जड़ी -बूटियों का उपयोग करके वैद्युतकणसंचलन। इलेक्ट्रिक करंट ड्रग आयनों को एक निश्चित स्थान पर घुसने में मदद करता है।
ग्रीवा ऑस्टियोचोन्ड्रोसिस से छुटकारा पाने के लिए, मैनुअल थेरेपी, थर्मोथेरेपी और मडिंग का भी उपयोग किया जाता है। ये सभी विधियाँ बीमारी की प्रगति को धीमा कर देती हैं।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को जड़ी -बूटियों के साथ ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन, मुख्य चिकित्सा के साथ, वे स्थिति को कम करने में मदद करते हैं। मम्मी की दो गोलियों के साथ मधुमक्खी शहद के 2 चम्मच मिलाएं। मिश्रण को गर्म किया जाता है, एक गर्म दुपट्टे पर लगाया जाता है, जो रात में गर्दन से बंधा होता है। शहद के बायोस्टिमुलेटिंग गुण पूरी तरह से उपचार के पूरक हैं। रगड़ के लिए, 1.5: 0.5: 1 के अनुपात में मूली, वोदका और शहद से तैयार टिंचर, चश्मे में माप का उपयोग किया जाता है। आप चार लहसुन स्लाइस के साथ मांस की चक्की के साथ तीन बड़े नींबू को मोड़ सकते हैं। उबलते पानी के साथ दो -लिटर जार में मिश्रण डालें। सामग्री को मिलाने के बाद, एक खाली पेट आधा गिलास पीएं। दर्द को सरसों के प्लास्टर, मिर्च के साथ हीटिंग के साथ भी हटाया जा सकता है।
चिकित्सीय व्यायाम
रिकवरी अवधि के दौरान, आप गर्दन के लिए चिकित्सीय चार्जिंग का एक परिसर कर सकते हैं। LFK कई गतिशील अभ्यासों पर आधारित है। जिमनास्टिक को एक्ससेर्बेशन के साथ नहीं किया जाना चाहिए। व्यायाम करते समय, असुविधा की उपस्थिति की निगरानी करने की सिफारिश की जाती है, यह अस्वीकार्य है।
पेट पर झूठ बोलने की स्थिति से, आपको अपने हाथों के आधार पर ऊपरी शरीर को ऊपर उठाने की जरूरत है। 1-2 मिनट की देरी। शुरुआती स्थिति में जाओ और 2-3 बार दोहराएं। फिर आपको शरीर के साथ अपने हाथों को फैलाने की जरूरत है। सिर के सिर 6-7 बार दाएं और बाएं से बने होते हैं, अपने कान से फर्श प्राप्त करने की कोशिश करते हैं। बैठो। प्रेरणा से मामले को आगे झुकाएं, सिर छाती पर झुक जाता है। साँस छोड़ते हुए, पीछे झुककर, अपना सिर वापस फेंक दिया। 10-15 झुकाव पर्याप्त हैं। अब आपको अपनी हथेलियों को अपने माथे पर डालने और 30 सेकंड के लिए पारस्परिक दबाव डालने की आवश्यकता है। 2-3 बार दोहराएं। प्रत्येक दिशा में 10 बार सिर का रोटेशन करने के लिए। यदि सिर स्पिन करना शुरू कर देता है, तो व्यायाम को बाधित किया जाना चाहिए।
जटिलताओं
ग्रीवा क्षेत्र रक्त वाहिकाओं में समृद्ध है, तंत्रिका अंत जो मस्तिष्क को खिलाती है। उनका मामूली संपीड़न पूरे शरीर के लिए हानिकारक है, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण को बाधित करता है और न्यूरोलॉजिकल विकारों का कारण बनता है: माइग्रेन, हृदय की खराबी, श्वसन प्रणाली, दृष्टि, सुनवाई, उच्च रक्तचाप। कशेरुक धमनी के सिंड्रोम के रूप में जटिलता, मस्तिष्क के इस्किमिया, रीढ़ की हड्डी के स्ट्रोक, जो गर्दन की बीमारी के उन्नत रूप के साथ होता है, विशेष रूप से खतरनाक है। जब रेडिकुलोपैथी होती है, तो गतिशीलता खो जाती है। रीढ़ की हड्डी को पकड़ने से मौत हो जाती है।
सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार में सर्जिकल हस्तक्षेप से बचने के लिए, आपको पहले संकेतों पर एक डॉक्टर के साथ नहीं खींचा जाना चाहिए। चिकित्सा के सभी उपलब्ध तरीकों के साथ -साथ जीवन शैली, पोषण में बदलाव का उपयोग करना आवश्यक है।